Dave Palumbo는 오프 시즌에서 대회 전 단계로 전환하는 보디빌더의 탄수화물 소비에 대한 전략적 조정을 간략하게 설명합니다. 그는 근육 성장과 에너지를 위해 비수기 동안 탄수화물을 늘리는 것과 근육 정의 및 지방 손실을 향상시키기 위해 경기 전 탄수화물을 줄이는 이유를 설명합니다.
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