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종종 우리는 바꾸고 싶은 행동이 어떤 변화 단계에 있는지 인지하지 못하고, 스스로에게 관대해지기는커녕, 끝까지 해내지 못한다는 자책감에 사로잡힙니다. 어떤 행동이든 변화의 어느 단계에 있는지 아는 것은 현재 어디에 있는지, 그리고 앞으로 어디로 가고 싶은지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변화의 횡단이론적 모델에서 프로차스카 박사는 변화의 6단계가 있다고 말합니다. 우리는 모두 거쳐야 하며, 모두 시간이 걸립니다(습관을 형성하는 데 6개월 정도!). 변화에 대한 이 웨비나에 참여하여 각 단계에서 얻은 지식을 바탕으로 자신만의 힘을 찾아보세요.
변화의 횡단이론적 모델에서 프로차스카 박사는 변화의 6단계가 있다고 말합니다. 우리는 모두 거쳐야 하며, 모두 시간이 걸립니다(습관을 형성하는 데 6개월 정도!). 변화에 대한 이 웨비나에 참여하여 각 단계에서 얻은 지식을 바탕으로 자신만의 힘을 찾아보세요.
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