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이 바레 클래스는 30분 동안 전신을 단련하고 근육을 키우는 운동입니다. 발레, 로테 버크 메소드, 요가, 필라테스에서 영감을 받은 바레 테크닉을 사용하여, 무게와 자신의 체중을 이용해 근육을 강화하고 코어 근육을 단련합니다. 준비물: 매트(또는 푹신한 바닥), 튼튼한 의자, 가벼운 무게(1.5~2.3kg)와 무거운 무게(3.6~4.5kg)의 아령.
프로그램 세부정보
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라이브 클래스
에 대한 Jess Anderson
Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
5 학습자 (4)
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