이 수업은 모든 레벨에 적합한 다양한 요가 경험을 제공합니다. 교사는 참가자의 능력을 측정하고 안전과 연민에 초점을 맞춰 수업을 조정합니다. 이 세션은 일반적으로 레벨 1과 레벨 2 사이에 있으며, 모든 사람에게 포괄적이고 적응 가능한 연습을 제공합니다.
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