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명상인가, 아니면 현실 도피인가?
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Christina Ammerman
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모든 명상이 똑같은 것은 아닙니다. 어떤 명상은 오히려 당신을 제자리에 묶어두는 것일 수도 있습니다.
이번 시간에는 스트레스 상황에서 명상이 효과가 없는 이유와 그 대신 무엇을 해야 하는지 알아봅니다. 신경계를 진정으로 안정시키는 명상과 단순히 정신적인 회피를 가장한 명상의 차이점을 배우고, 가이드 명상을 선택할 때 무엇을 살펴봐야 하는지 알게 될 것입니다.
앞으로 살펴본 내용들을 바탕으로, 삶이 버겁게 느껴질 때 실제로 도움이 되는, 몸을 이용한 명상을 실습해 봅니다.
이번 시간에는 스트레스 상황에서 명상이 효과가 없는 이유와 그 대신 무엇을 해야 하는지 알아봅니다. 신경계를 진정으로 안정시키는 명상과 단순히 정신적인 회피를 가장한 명상의 차이점을 배우고, 가이드 명상을 선택할 때 무엇을 살펴봐야 하는지 알게 될 것입니다.
앞으로 살펴본 내용들을 바탕으로, 삶이 버겁게 느껴질 때 실제로 도움이 되는, 몸을 이용한 명상을 실습해 봅니다.
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에 대한 Christina Ammerman
Christina Ammerman
Christina has been a professional healer and spiritual teacher since 2005. Her focus is "pragmatic spirituality," helping you integrate your intuitive skills and spiritual teachings into your practical everyday life. Topics include effective meditation, emotional/energetic...
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