되찾은 마음의 구현: 통합 모임

되찾은 마음을 몸으로 느끼기 - 통합 모임
1월 19일 • 오후 12시 (미국 동부 시간)

마음 되찾기 세션 후속 통합 지원 세션: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/Class/Heart-Reclamation-Visualization/27674 (무료)

및

저희 WhatsApp 커뮤니티 그룹 (무료)

이 세션은 마음 되찾기 시각화 세션을 완료하고 자신감, 명확성, 그리고 자기애를 가지고 치유를 이어갈 준비가 된 모든 분들을 위한 실시간 녹화 세션입니다.

시간 + 장소

날짜: 1월 19일
시간: 오후 12시 (미국 동부 시간)
링크: https://bit.ly/EmbodyingTheReclaimedHeart
참가비: 기부

환영합니다

당신은 마음을 되찾음으로써 강력한 일을 해냈습니다. 당신은 자신을 선택했고, 당신의 사랑을 다시 불러들였습니다.

이제 치유된 마음에서 삶을 살아갈 시간입니다.

되찾은 마음을 몸으로 느끼기: 통합 모임은 당신이 되찾은 마음을 일상생활에 단단히 뿌리내리도록 돕는 부드럽고 지지적인 모임입니다. 생각하는 방식, 선택하는 방식, 경계를 설정하는 방식, 관계 속에서 드러내는 모습, 그리고 온전한 마음으로 살아갈 때 찾아오는 축복을 받아들이는 방식까지 모든 것에 적용해 봅니다.

이 모임은 과거의 아픔을 되짚어보는 것이 아닙니다. 이미 시작된 성장을 존중하고, 더욱 안정되고 자기애가 충만한 당신의 모습으로 한 걸음 더 나아가는 것입니다.

이 모임은 무엇을 의미할까요?

이 통합 모임은 다음과 같은 도움을 주는 생생한 가이드 경험입니다.

되찾은 자기애를 몸으로 느껴 일시적인 경험이 아닌 삶의 방식으로 정착시키도록 돕습니다.

치유된 마음을 삶 속에 뿌리내리도록 돕습니다(선택, 습관, 경계, 관계, 자기 신뢰).

현재의 당신이 누구인지, 그리고 더 이상 용납하지 않거나 자신을 포기하지 않을 것이 무엇인지 명확히 하도록 돕습니다.

치유된 마음에서 우러나오는 지지, 사랑, 기회, 그리고 좋은 것들을 받아들이도록 돕습니다.

공동체 안에서 지지를 받도록 돕습니다. 따뜻하고 안전하며 진솔한 공간

참여 대상

다음과 같은 분들을 위한 모임입니다:

심장 회복 시각화(실시간 또는 녹화)에 참여하셨던 분

치유 과정을 진행해 오셨고, 그 과정을 계속 이어가고 싶으신 분

같은 감정 패턴으로 되돌아가는 것을 멈추고 새로운 마음가짐을 갖기를 원하시는 분

안정적이고, 따뜻하며, 힘을 북돋아 주는 공간을 원하시는 분

자신을 존중하는 진정한 자신으로 살아가기를 원하시는 분

모임 내용

따뜻함, 명료함, 그리고 부드러움 속에서 함께하는 시간을 갖겠습니다. 적극적으로 참여하셔도 좋고, 조용히 참여하셔도 좋습니다.

이 모임에서는 다음과 같은 경험을 하실 수 있습니다:

편안한 환영으로 마음을 가라앉히고 온전히 현재에 집중할 수 있도록 도와드립니다.

가이드가 안내하는 하트 앵커링 및 몸으로 느끼는 연습

회복한 마음을 실생활에 적용하는 데 도움이 되는 성찰 질문

편안하고 비밀이 보장되는 공간에서 자유롭게 이야기를 나누는 시간 (부담이나 압박감은 없습니다)

앞으로 어떻게 나아가고 싶은지 명확히 알 수 있도록 간단한 다짐을 세워드립니다.

경험 흐름

회복한 마음을 몸으로 느끼며 살아가기: 통합 모임 구성:

환영 및 안정으로 편안한 분위기 조성

몸과 마음으로 자기 사랑을 체현하는 하트 앵커링 연습

치유된 마음으로 어떻게 살아갈지 명확히 하는 통합 성찰

편안하고 존중하는 분위기 속에서 비밀이 보장되는 공동체 나눔 (선택 사항)

마무리 다짐 및 축복으로 치유의 여정을 마무리합니다.

준비물

간단하게 준비하세요. 있는 그대로 오시면 됩니다.

준비물:

일기장 또는 종이와 펜

물이나 차 한 잔

조용하고 편안한 자리

열린 마음과 자신에게 솔직해질 의지

선택 사항: 양초, 포근한 담요 또는 편안하고 안정감을 주는 물건

공동체 돌봄 (이 공간이 안전한 이유)

이곳은 존중과 정서적 진실성을 바탕으로 한 공간입니다.

비밀 유지를 중요하게 생각합니다.

이야기 나누는 것은 선택 사항입니다.

원치 않는 조언이나 문제 해결 시도는 삼가해 주십시오. 도움을 요청할 때만 도움을 드립니다.

편히 쉬거나, 숨을 쉬거나, 그저 받아들이는 것만으로도 언제든 환영합니다.

이 모임이 중요한 이유

마음 회복은 당신의 마음을 되찾아 줍니다.

몸으로 느끼는 것은 그 마음을 당신 곁에 두는 것입니다.

이 모임은 치유를 발판 삼아 당신이 굳건히 설 수 있도록 돕는 곳입니다. 모임을 통해 당신은 자신이 누구인지에 대해 더욱 확고한 믿음을 갖고, 무엇을 선택해야 할지 더욱 분명해지며, 온전한 마음으로 살아갈 때 당신을 맞이하는 사랑과 축복을 더욱 열린 마음으로 받아들일 수 있게 됩니다.

행동 유도 버튼 아이디어 (하나 선택):

자주 묻는 질문

1월 6일 수업에 실시간으로 참여해야 1월 19일 수업에 참여할 수 있나요?

아니요. 녹화본을 시청하고 '심장 회복 시각화'를 완료했거나 다시 해보셨다면 참여하실 수 있습니다.

소그룹 활동 중에 꼭 발언해야 하나요?
전혀 그렇지 않습니다. 조용히 듣는 것만으로도 참여입니다.

이것은 치료인가요?
아니요. 이 활동은 성찰, 신체 체험, 그리고 서로를 지지하는 웰빙 경험입니다. 더 심층적인 일대일 상담이 필요하신 경우, 자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

다시보기가 가능한가요?

네, 등록하신 분들께는 다시보기가 제공됩니다.

커뮤니티 그룹이 있나요?
네. WhatsApp 그룹 https://chat.whatsapp.com/EGbcFNkRUSC4w9MOCmLAu4 에 참여하세요.