잠은 우리 몸과 마음의 리셋 버튼입니다. 이 3주간의 수업은 자기 관리를 최적화하기 위한 수면 계획을 세우는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 수면의 중요성, 편안한 잠을 이루는 방법, 수면의 과학, 편안한 밤을 위해 몸과 마음을 준비하는 방법을 배우게 됩니다.
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