네, 걷기는 여러 가지 이유로 좋으며, 우리 대부분은 걷기의 한 종류를 접할 수 있습니다. 걷기는 다음과 같은 효과를 냅니다. 혈당을 안정시키고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 기분을 좋게 하고 체중 관리에도 도움이 됩니다. 사교 모임이나 혼자 하는 활동이 될 수도 있고, 막혔을 때 '아하!' 하는 순간을 경험할 수도 있습니다. 걷기는 이 모든 것을 가능하게 합니다.
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