감사에 집중하는 회복적인 인요가 수련에 함께하세요. - 감사의 과학적 원리를 배우고 감사 수련을 최대한 활용하는 방법을 알아보세요. - 가슴을 자극하는 자세들을 통해 편안함과 활력을 되찾으세요. - 새로운 감사 수련법(긍정 확언, 마음챙김, 명상)을 배워보세요. 1. 요가 매트와 필요한 소품(베개, 담요, 수건, 요가 블록, 요가 스트랩 등)을 준비하세요. 2.
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