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감사에 집중하는 회복적인 인요가 수련에 함께하세요.
- 감사의 과학적 원리를 배우고 감사 수련을 최대한 활용하는 방법을 알아보세요.
- 가슴을 자극하는 자세들을 통해 편안함과 활력을 되찾으세요.
- 새로운 감사 수련법(긍정 확언, 마음챙김, 명상)을 배워보세요.
1. 요가 매트와 필요한 소품(베개, 담요, 수건, 요가 블록, 요가 스트랩 등)을 준비하세요.
2. 편안하고 안정적인 분위기를 조성하세요. 향, 캔들, 잔잔한 배경 음악 등을 활용하고, 일기장을 준비하세요.
- 감사의 과학적 원리를 배우고 감사 수련을 최대한 활용하는 방법을 알아보세요.
- 가슴을 자극하는 자세들을 통해 편안함과 활력을 되찾으세요.
- 새로운 감사 수련법(긍정 확언, 마음챙김, 명상)을 배워보세요.
1. 요가 매트와 필요한 소품(베개, 담요, 수건, 요가 블록, 요가 스트랩 등)을 준비하세요.
2. 편안하고 안정적인 분위기를 조성하세요. 향, 캔들, 잔잔한 배경 음악 등을 활용하고, 일기장을 준비하세요.
프로그램 세부정보
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녹음 안함
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라이브 클래스
에 대한 Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
학습자 (4)
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