The Menopause Playbook

ウェルネス・ユニバースは、ウェルネス・フォー・オール・プログラムとの提携により、更年期ウェルネスコーチ兼マインドセット専門家のキム・ワグナー氏を迎え、「更年期プレイブック」を開催します。

更年期移行期と更年期は、まるで自分の体の中にいるのに、まるで他人になったような感覚に陥ることがあります。体の変化は確かに存在し、その混乱は心身を消耗させます。そして、多くの女性が「我慢するしかない」と言われてしまうのです。この8週間のオンラインライブコースでは、何が起こっているのかを理解し、自分の権利を主張し、本来の自分を取り戻すための知識、ツール、そして自信を身につけることができます。

キム・ワグナー氏は、コーチング、エビデンスに基づいた研究、そして自身の経験に基づき、どんな話題も包み隠さず話せる、温かく率直な空間を作り出します。各セッション後には、すぐに実践できる具体的な戦略を身につけることができます。

毎週水曜日午後4時（米国東部時間）／午前6時（シドニー時間）（木曜日）より、2026年4月22日よりライブ配信されます。ライブ配信への参加、または録画セッションを都合の良い時間に視聴できます。

👉 今すぐ登録：
費用：997ドル相当
お支払いは任意寄付制
推奨寄付額：1セッションあたり40ドル

得られるもの

このコースに参加することで、以下のことが可能になります。

● 体の変化の理由を理解し、健康に関する情報に基づいた意思決定に自信を持てるようになります。

● 自分らしさを取り戻し、人生の新たな段階を目的意識と方向性を持って歩み始めます。

● ホルモンバランスの変化を実際にサポートする食事法を学びます。

● 代謝の変化の理由を理解し、体に負担をかけない、体に優しい実践的な戦略を身につけます。

● 効果的なプロトコルで、切実に必要としている質の高い睡眠を得られます。

● 忙しい日常生活に無理なく取り入れられる、ストレス耐性を高めます。

● 骨を守り、代謝をサポートし、心地よく感じる動き方を身につけます。

● ホルモン補充療法（HRT）に関する不安や混乱を解消し、自信を持って選択できるようになります。

● 不要なサプリメントにお金を浪費するのをやめて、明確で自分に合ったプロトコルを構築しましょう。

コース概要

モジュール1：ホルモンバランスの変化を理解する　混乱から明確へ

モジュール2：更年期の心構え　「自分を見失っている」から「自分らしさを取り戻している」へ

モジュール3：健康的な更年期とその後のための栄養　Instagramの迷信から真実へ

モジュール4：体重増加、代謝、インスリン抵抗性の管理　自分の体と戦うことから、体と向き合うことへ

モジュール5：睡眠のサポート　疲労困憊から回復へ

モジュール6：ストレス、コルチゾール、副腎の健康　燃え尽き症候群からバランスの取れた状態へ

モジュール7：更年期のための運動　運動について混乱していたことから、自分の運動計画に自信を持つへ

モジュール8：サプリメント｜検査と追跡｜ホルモン補充療法（HRT）：どのようなサプリメントが効果的か、分かりやすいHRT情報、そして検査やモニタリングすべき項目について明確に理解することで、医療従事者とのより良いコミュニケーションが可能になります。

キム・ワグナーについて

キム・ワグナーは、更年期ウェルネスコーチ兼マインドセット専門家として、40歳以上の女性が本来の自分を取り戻せるようサポートしています。コーチング、コミュニティ、そしてエビデンスに基づいた教育を通して、キムは温かさ、誠実さ、そして無駄のない姿勢で、更年期の身体的、感情的、ホルモン的な変化を乗り越える女性たちを導きます。

キムへの連絡先：https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kimwagner2/

追加情報

これらのセッションは録画されます。カメラまたはマイクを使用している参加者は、録画に映り、音声が記録される場合があります。録画にはチャットの記録も含まれます。録画が破損したり、何らかの不具合が生じた場合に備え、ライブセッションへの参加をお勧めします。

準拠法：本プログラムは、オーストラリア、クイーンズランド州の法律に準拠します。本コースから生じるあらゆる問題は、オーストラリア、クイーンズランド州の裁判所の管轄下で処理されます。

ウェルネス・ユニバースからの免責事項：

本プログラムは、健康、ウェルネス、栄養に関する情報を提供する場合がありますが、教育目的のみに設計されています。本プログラムの情報は、専門的な医学的アドバイス、診断、治療の代わりとなるものではなく、またそれらに取って代わるものでもありません。健康に関する懸念や疑問がある場合は、必ず医師またはその他の医療専門家にご相談ください。本プログラムで読んだり、聞いたり、見たりした内容に基づいて、医療専門家からの医学的または健康に関するアドバイスを無視したり、避けたり、遅らせたりしないでください。本プログラムで提供される情報の利用は、すべてご自身の責任において行ってください。

医学研究の進展は、本プログラムで共有される健康、ウェルネス、フィットネス、栄養に関するアドバイスに影響を与える可能性があります。本プログラムに含まれる情報が、特定の内容に関して常に最新の知見や進展を反映していることを保証するものではありません。

このプログラムの専門家たちは、皆様の健康とウェルネスの旅を心からサポートしたいという強い思いから、ツール、実践方法、知識を惜しみなく共有しています。ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。