Split Squat - Online Class by Gail Ericson
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Split Squat

エキスパート： Gail Ericson
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スプリットスクワット、または「ブルガリアン・スプリットスクワット」は、ランジに似ていますが、後ろ足をベンチに乗せた姿勢です。このスクワットは、臀部の安定筋に重点を置きます。このデモンストレーション動画では、正しいテクニックといくつかのバリエーションを学ぶことができ、あらゆるレベルの方に役立つでしょう。

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Gail Ericson - Class Instructor
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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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