MagnifEssence in Motion #12: 失われた自己の芸術

空っぽの状態で、自分のコップは空っぽなのに、常に他人に与え続けているような気分になったことはありませんか？もしかしたら、自信を失ったり、自分の選択を疑ったり、人生において自分が詐欺師のように感じたりしているかもしれません。もしそうなら、あなたは一人ではありません。

自尊心の低さ、境界線の曖昧さ、自分が本当に何者なのかわからないという苛立ちなど、私たちが抱える精神的・感情的な課題の多くは、結局のところ、自分自身との関係性に帰着します。エゴに駆られた「私を見て」というタイプではなく、真の精神的な本質、つまり役割や期待、他人の意見を超えた、あなた自身の核となる部分です。今回のMagnifEssence in Motionのエピソードは、この繋がりを取り戻し、自立とは利己的なものではなく、生き残るための手段であることを学ぶことに焦点を当てています。

さて、「また自己啓発のうわべだけの話か」と呆れて思う前に、科学的な話をしましょう。心理学と神経科学の研究によると、強い自己意識は、感情のコントロール、回復力、そして身体の健康にも繋がることが示されています。自己決定理論に関する研究は、自律性、つまり真の自分と調和した行動が、食料や住居と並ぶ人間の基本的な欲求であることを強調しています。「自己」から切り離されていると、ストレス、他人に媚びへつらうこと、燃え尽き症候群に陥りやすくなります。しかし、「自己」にしっかりと根ざすと？ あなたは自然の力、つまり穏やかで自信に満ちた、揺るぎない自分と一体になるのです。

さて、友人であり同僚でもある感情のプロ、アイリーン・ディロンとの今回の深掘りセッションでは、どんなことをお話しするのでしょうか？さて、その一部をご紹介します。

* 「自己」との関係はいつ育まれるのか？ * ナルシシズムの神話
* 境界線 101
* 波及効果
* 自己の「時」

もしあなたが、自分が過剰だったり、不十分だと感じたことがあるなら、あるいは自分の本質と隠れんぼをするのに疲れたなら、この対談はまさにあなたのためのものです。アイリーン・ディロンが50年にわたる知恵（そしてセラピー用語を一切使わずに）を披露し、贅沢ではなく、生まれながらの権利として、あなた自身と再び繋がるお手伝いをします。ぜひライブでご参加ください。疑問、懐疑心、そしてできればノートをお持ちください。そして、ユーモアのセンスもお忘れなく。深く掘り下げますが、決して厳粛な話ではありません。会場でお会いしましょう！

アイリーン・ディロンについて
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「感情のプロ」として知られるアイリーン・ディロンは、国際的な講演者、ワークショップリーダー、コーチ、そして作家です。 2019年には著書『Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System』を出版。現在、2冊目の著書『Outgrowing Psychological Manipulation』を出版中。さらに、2020年11月11日発売の『The Wellness Universe Guide to Self-Care』では、25名のウェルネスエキスパートが共同執筆を務めています。

アイリーンは、感情の起源、感情への対処法、そして感情を長期的にコントロールできるかどうかを探るため、あらゆる研究を重ねてきました。長年、カリフォルニアで心理療法士として活動してきたアイリーンは、感情とは何か、そして感情のマスターになる方法を理解するための包括的かつ強力な方法を開発しました。

詳しくは、http://EmotionalMasteryForLife.com をご覧ください。