ヨガの練習に続いてヨガ ニドラ (瞑想) を使用して、夜明けの第 7 チャクラの礼拝を歓迎します。 このプラクティスは意図的にゆっくりとスムーズに行われ、呼吸に集中し、重要な生命力のエネルギーを各チャクラと体全体に送り込み、あなたとあなたのエネルギーを活性化し、整列させます。死体のポーズに入ったら、深いリラクゼーションと苦痛の状態を誘発するのを助けるために、ヨガ ニドラ ガイド付き瞑想 (ヨガの睡眠) を行います。 スピリチュアル
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