ウェルネス セラピストで認定インストラクターのカサンドラ パオリーニが、毎日のヨガ ルーチンの基本的なニーズをわずか 30 分でカバーできるように設計されたこのヨガ プラクティスをガイドします。 ヨガは、チャクラ（基部から頭頂部まで）にバランスと調和をもたらすために、何千年も前に作られました。 30 分間のヨガ
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