自由
15分間のモビリティルーチン、ハムストリング、ヒップ、腰に重点を置く
エキスパート：
Kerryn van der Merwe
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自由
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1セッション
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English音声言語
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徹底した全身運動で週を始めましょう。毎日の動きと追加の運動のために体を準備します。安全で確実な範囲で運動し、週末の休息からゆっくりと抜け出せるようにします。わずか 15 分で、不快感が軽減し、可動域が広がり、気分良く 1 週間を過ごす準備が整います。
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約 Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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