骨盤底について

エキスパート： Gail Ericson

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健康に良い変化をもたらすためには、骨盤底筋の働きを知り、その働きに気づき、感じ取ることが重要です。
誰もが骨盤底筋を持っていますが、その働きについてよく知っている人は多くありません。このクラスでは、骨盤底筋の位置、骨盤底筋群、そして歩く、排尿する、ジャンプや走るといった高度な動作に至るまで、骨盤底筋群がどのように体幹を支え、安定させているかを学びます。骨盤底筋群が呼吸や横隔膜とどのようにつながっているか、そしてより良い呼吸が骨盤底筋群のあらゆる機能にどのように役立つかを学びます。

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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