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ゆっくりと地に足の着いた、深く若返り、瞑想的なヨガです。アーサナを長めに保持します。ポーズは体の特定の部位に働きかけ、結合組織を深く解放します。陰ヨガは全身を使った練習で、感覚を追うだけでなく、体のエネルギー経路を視覚化して繋がることも学びます。陰ヨガのポーズは3～5分間保持することで、結合組織を柔らかくし、持続的な柔軟性を高めるのに役立ちます。このクラスはあらゆるレベルの方に適しています。スタジオには小道具がありますが、ご自宅には丸めたブランケットと枕をいくつかご用意ください。
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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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