運動に時間をかける時、自分勝手な気持ちになっていませんか？自分中心になることと、自分勝手な行動は違います。時間がないと感じると、運動を組み込むのは難しいように思えるかもしれません。セルフケアと運動に使える時間と、実際に使える時間を比較してみましょう。使える時間について、制限的な考えを持っていませんか？5分から10分をあちこちで取るだけでも、一日を通して積み重なっていきます！このウェビナーでは、楽しい運動を日々の生活に取り入れる方法につい
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