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「生命の息吹」とは、生命の根源的な力を指し、しばしばスピリチュアリティと結びつき、力強いマインドフルネスの実践法です。
生命の息吹には様々なスタイルがありますが、カサンドラは、呼吸、アファメーション、そして意図を通して自己愛に焦点を当てた瞑想の実践法をご紹介します。
呼吸はあらゆる生命の源であり、「万物の生命」と呼ばれる所以です。
—タイッティリーヤ・ウパニシャッド
内なる光は心の闇のベールに覆われていますが、それを解き放つのは愛だけです。
この実践の核心は、呼吸をコントロールすることなく、吸う息（満たす、エネルギーを受け取る）と吐く息（解放する、手放す）を優しく観察することです。そうすることで、今この瞬間に意識を集中させ、内なる平和を深め、心がさまよった時には再び呼吸に意識を戻します。
すべてのLiLクラスは録画されます。
生命の息吹には様々なスタイルがありますが、カサンドラは、呼吸、アファメーション、そして意図を通して自己愛に焦点を当てた瞑想の実践法をご紹介します。
呼吸はあらゆる生命の源であり、「万物の生命」と呼ばれる所以です。
—タイッティリーヤ・ウパニシャッド
内なる光は心の闇のベールに覆われていますが、それを解き放つのは愛だけです。
この実践の核心は、呼吸をコントロールすることなく、吸う息（満たす、エネルギーを受け取る）と吐く息（解放する、手放す）を優しく観察することです。そうすることで、今この瞬間に意識を集中させ、内なる平和を深め、心がさまよった時には再び呼吸に意識を戻します。
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Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...
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