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この総合的なルーチンは、体幹の強化、柔軟性の向上、全身のアライメントの改善に焦点を当て、慢性的な痛みを和らげ、将来の怪我を予防します。正確で制御された動きと意識的な呼吸法を通じて、体の自然治癒プロセスをサポートし、身体の回復力を高める方法を学びます。すべてのフィットネス レベルに最適な当社のピラティス セッションは、個々のニーズに合わせて調整できるため、誰にとっても安全で効果的なトレーニングが保証されます。当社にご参加いただき、痛みの軽減、体力の強化、全体的な健康の促進というピラティスの利点を体験してください。
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約 Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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