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瞑想をシンプルに - 内なる力とつながる
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Peggy Sealfon
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シンプルな瞑想 ― 内なる力と繋がる
ペギー・シールフォンによる、瞑想を簡単かつ有意義なものにする、刺激的な1時間のオンラインクラスに参加しましょう。この体験型セッションでは、ペギーが、ただ立ち止まり、呼吸し、今この瞬間に意識を集中するだけで、誰もが内なる静かな力と繋がることができる方法を教えます。精神的に悟りを開いたヨギ・アムリット・デサイ（シュリ・アムリットジ）とのワークを基に、心をコントロールしようとするのをやめ、その先にある意識に目覚めることで、瞑想がいかに楽になるかを示します。この変化は、バランスと平和を自然に回復させる深い知性への扉を開きます。
ペギーは、ガイド付きの体験と優しい指導を通して、参加者が「行動」から「存在」へと移行できるよう導きます。彼女は、努力を解放することで、心身が穏やかな意識に落ち着き、エネルギーが自由に流れ、神経系が調和を取り戻す方法を説明します。ほんの一瞬の静寂でさえ、再生と明晰さをもたらし、頭ではなく心から実践することで、瞑想がいかにシンプルになるかを明らかにします。
古代ヨガの叡智と、脳と体の働きに関する現代的な洞察を融合させ、ペギーは日々の生活に穏やかさ、創造性、そして感情の安定をもたらすツールを提供します。参加者は、意識を生命エネルギーと調和させることで、より深い目的意識と活力が目覚め、それがあらゆる経験を通して輝きを放つことを発見します。
クラスを終える頃には、参加者はより軽やかで、より明晰になり、内なる導きとの繋がりを実感します。これは、ストレスが和らぎ、呼吸が深くなり、穏やかな安らぎの波が内側に広がる感覚として感じられることが多いでしょう。ペギーは、瞑想とは現実世界から逃避することではなく、最もありのままの、力強い自分自身へと帰ることだと、参加者に思い出させてくれます。
ペギー・シールフォンによる、瞑想を簡単かつ有意義なものにする、刺激的な1時間のオンラインクラスに参加しましょう。この体験型セッションでは、ペギーが、ただ立ち止まり、呼吸し、今この瞬間に意識を集中するだけで、誰もが内なる静かな力と繋がることができる方法を教えます。精神的に悟りを開いたヨギ・アムリット・デサイ（シュリ・アムリットジ）とのワークを基に、心をコントロールしようとするのをやめ、その先にある意識に目覚めることで、瞑想がいかに楽になるかを示します。この変化は、バランスと平和を自然に回復させる深い知性への扉を開きます。
ペギーは、ガイド付きの体験と優しい指導を通して、参加者が「行動」から「存在」へと移行できるよう導きます。彼女は、努力を解放することで、心身が穏やかな意識に落ち着き、エネルギーが自由に流れ、神経系が調和を取り戻す方法を説明します。ほんの一瞬の静寂でさえ、再生と明晰さをもたらし、頭ではなく心から実践することで、瞑想がいかにシンプルになるかを明らかにします。
古代ヨガの叡智と、脳と体の働きに関する現代的な洞察を融合させ、ペギーは日々の生活に穏やかさ、創造性、そして感情の安定をもたらすツールを提供します。参加者は、意識を生命エネルギーと調和させることで、より深い目的意識と活力が目覚め、それがあらゆる経験を通して輝きを放つことを発見します。
クラスを終える頃には、参加者はより軽やかで、より明晰になり、内なる導きとの繋がりを実感します。これは、ストレスが和らぎ、呼吸が深くなり、穏やかな安らぎの波が内側に広がる感覚として感じられることが多いでしょう。ペギーは、瞑想とは現実世界から逃避することではなく、最もありのままの、力強い自分自身へと帰ることだと、参加者に思い出させてくれます。
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Peggy Sealfon
Peggy Sealfon, BCHC, is an expert in natural medicine, a board certified health coach and personal development coach. She empowers people to overcome stress and live aligned, balanced lives. Her approach blends mind–body techniques, coaching, spirituality,...
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