疲労や症状が悪化した日に適しており、以前に記録されたこのシリーズのヨガ クラスでは、生徒は快適なベッドや寝室から穏やかな動きやストレッチを練習できます。 陰ヨガはゆっくりとしたペースのヨガのスタイルで、ヨガ行者は適切な深さを見つけて、ポーズとポーズの間でより長い時間静寂を見つけることができます。慢性疲労や症状が再発した日のサポートに最適です。 このシリーズには以下が含まれます: - セルフケアのためのハートベースの陰ヨガ -
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