生き残るだけでなく、繁栄する

困難、ストレス、または困難な課題から立ち直るための7つの鍵

このプログラムは、困難や圧倒的な逆境に直面した際に、どのようにレジリエンスを高めるかに焦点を当てています。レジリエンスには、身体的、精神的、感情的、そして社会的という4つのタイプがあります。そして、内面の強さ、より良い対処スキル、そしてより健全な態度を育むための7つの主要な要素を共有します。これらの要素には以下が含まれます。
1. 自らをエンパワーメントすることで、自己コントロール感覚を育む
2. 自分の優れた能力を信じることで、自分自身と他者への強いコミットメントを持つ
3. 問題解決と効果的な意思決定によって、有能感を育む
4. 感情的知性と感情のコントロール力を向上させる
5. 変化に対して柔軟で適応力を維持する
6. 強力な社会的支援システムとのつながりを維持する
7. 困難を乗り越えるための意味と目的意識を維持する

レジリエンスとは、自己ケアと機知に富んだ思考のための前向きな枠組みを構築することで、人生の課題を乗り越えることです。