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感謝の気持ちに焦点を当てた、リラックス効果の高い陰ヨガのセッションにご参加ください。
- 感謝の科学と、感謝の実践から最大限の効果を得る方法を学びます。
- ハートチャクラを刺激するポーズを行うことで、心身ともにリフレッシュし、活力を取り戻します。
- アファメーション、マインドフルネス、瞑想など、新しい感謝の実践方法を学びます。
1. ヨガマットと、枕、ブランケット、タオル、ヨガブロック、ヨガストラップなど、必要な補助具をご用意ください。
2. お香、キャンドル、BGMなど、リラックスできる環境を整え、ノートもご用意ください。
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- ハートチャクラを刺激するポーズを行うことで、心身ともにリフレッシュし、活力を取り戻します。
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1. ヨガマットと、枕、ブランケット、タオル、ヨガブロック、ヨガストラップなど、必要な補助具をご用意ください。
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