クラス1：活力向上（身体的な気功の動きと呼吸法） クラス2：健康向上（8枚の絹錦を使った医療気功） クラス3：エネルギーと身体の滞り（経絡と臓器）の解消 クラス4：悟りへの道（瞑想を取り入れた精神気功） ☯️ この古代中国の気功では、姿勢、ゆっくりとした動き、意図、視覚化、呼吸法を通して、身体を巡る生命力を刺激し、心身の繋がり、経絡、身体システム、エネルギー、そして最終的には健康全般の強化に役立ちます。 -
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