「座ったスーリヤ：椅子ヨガ太陽礼拝ワークショップ」へようこそ。このワークショップは、スーリヤ ナマスカールのエネルギーの流れを椅子にもたらすように設計された若返りの 30 分間のセッションです。このワークショップでは、特に座りながらの練習に合わせて調整された、古典的な太陽礼拝シーケンスの修正版を検討します。
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