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年末の儀式は、着実な成長のために重要です。定期的に振り返り、現在の目標と調整することで、努力はより効果的になります。
このとても穏やかな陰ヨガの練習では、ヨガのポーズをいくつか取り入れながら、過去1年間の努力を振り返り、感謝し、祝福することを促し、そして新年への明確なビジョンを育むジャーナルのヒントについて考えます。
ジャーナルのヒント：
今年うまくいったことは何ですか？（収穫）
来年は何をもっと増やしたいですか？
実現したいことのために、どんな種を蒔く必要がありますか？
信頼。集中。安らぎ。マインドフルネス。コミュニティ。など。*これらのうち1つか2つを今年の目標として選んでください。
新年の成長を妨げる雑草は何ですか？
習慣。人。場所。考え方。
雑草を取り除くために使えるツールは何ですか？
運動。瞑想。呼吸法。予算。食事計画。
このとても穏やかな陰ヨガの練習では、ヨガのポーズをいくつか取り入れながら、過去1年間の努力を振り返り、感謝し、祝福することを促し、そして新年への明確なビジョンを育むジャーナルのヒントについて考えます。
ジャーナルのヒント：
今年うまくいったことは何ですか？（収穫）
来年は何をもっと増やしたいですか？
実現したいことのために、どんな種を蒔く必要がありますか？
信頼。集中。安らぎ。マインドフルネス。コミュニティ。など。*これらのうち1つか2つを今年の目標として選んでください。
新年の成長を妨げる雑草は何ですか？
習慣。人。場所。考え方。
雑草を取り除くために使えるツールは何ですか？
運動。瞑想。呼吸法。予算。食事計画。
プログラムの詳細
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約 Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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