私たちは、変えたいと思っている行動が、どの段階の変化なのかに気づいていないことがよくあります。 自分に寛容になる代わりに、やり遂げられないことを恥じたり、なぜ自分には「意志の力」がないのかと疑問に思ったりします。 行動の変化のどの段階にいるのかを知ることで、自分がどこにいるのか、どこに行きたいのかが明らかになります。 変化のトランスセオレティカル モデルでは、プロチャスカ博士は、変化には 6
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