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多くの場合、私たちは自分が変えたいと思っている行動がどの変化の段階にあるかに気づいていません。そして、自分を許す代わりに、最後までやり遂げられないことを恥じてしまいます。どんな行動においても、自分がどの変化の段階にいるのかを知ることで、自分がどこにいるのか、そしてどこへ向かいたいのかが見えてきます。
プロチャスカ博士は、トランスセオレティカル・モデル（TMS）において、変化には6つの段階があり、私たちは必ず通過しなければならないと述べています。そして、どの段階にも時間がかかります（習慣を身につけるには6ヶ月かかるなど）。この変化に関するウェビナーに参加して、それぞれの段階に隠された知識を見出し、あなた自身の力を見つけましょう。
プロチャスカ博士は、トランスセオレティカル・モデル（TMS）において、変化には6つの段階があり、私たちは必ず通過しなければならないと述べています。そして、どの段階にも時間がかかります（習慣を身につけるには6ヶ月かかるなど）。この変化に関するウェビナーに参加して、それぞれの段階に隠された知識を見出し、あなた自身の力を見つけましょう。
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