回復力のあるヒーリングヨガ - スピリチュアルボディ（6週間シリーズ）

ロング ホール ヨギのサラと一緒に、ロング コビッド、POTS、ME/CFS、線維筋痛症、甲状腺疾患などの慢性疾患を持つ人向けに特別に設計された、毎週の穏やかなリストラティブ ヨガに参加しましょう。すべてのクラスは、座るか横になって行うもので、神経系と心を落ち着かせ、体が治癒の「休息と消化」状態、つまり副交感神経系に入るように設計されています。サラは、ロング コビッドやその他の慢性疾患を持つ 500 人以上のヨガ生徒にヨガを教え、現在、人気のズーム クラスを慎重にキュレーションされたテーマ別レッスンのブロックに変えています。各クラスは、オプションの提案で運動不耐性をサポートするように慎重にペース設定されていますが、常に自分の体に注意深く耳を傾けてください。

このクラス ブロックでは、座るか横になって行うリストラティブ ヨガのアーサナを、スピリチュアル ボディ (すべてとつながる) をテーマに探究します。これは、システム、微細エネルギー、感情体と精神体を介した肉体に関する以前のクラスに基づいています。これで、2023 年に開始する「ボディ」シリーズは完了です。

この 6 つのクラスでは、ヨガ哲学に基づいて、自己愛、光の存在としての自己、高次の意識とのつながり、祖先やすべての存在とのつながりなど、「スピリチュアル」のさまざまな側面を探求します。これは、自分のスピリチュアル感覚の中で取り組むための非宗派的で流動的なアプローチですが、ヨガ / ヒンズー教または仏教の伝統に見られる原則についてもいくつか議論します。このコースを楽しむために、ヨガやスピリチュアル ボディのヨガ的解釈に関する事前の知識は必要ありません。このクラスには信念体系は必要ありません。無神論者や不可知論者であっても、このシリーズから同じだけ得るものがあります。

各クラスでは、約 30 ～ 40 分の穏やかなストレッチと動き、30 分のガイド付き瞑想リラクゼーション、および各クラスの最後にクラス メンバーがコミュニティ チャットを行うための少なくとも 10 分間が行われます。完全な初心者から、他の長期ヨガ愛好家まで、どなたでもご参加いただけます。

これらのセッションは Zoom で行われます。セッションに参加できない場合は、すべてのクラス参加者にセッション後のリプレイ録画が送られ、永久に保存されます。

経済的に困窮している方のために、奨学金枠が 2 つあります。詳細については、phoenixflamesyoga@gmail.com までメールでお問い合わせください。