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反省の心：感謝と慈悲についてのガイド付き瞑想
エキスパート：
Stephanie Lewis
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年末が近づく中、このセッションでは、穏やかな瞑想を通して、立ち止まり、内省し、心と再び繋がる時間へと誘います。私たちを形作ってきた瞬間への感謝の気持ちを共に探求し、自分自身と他者への思いやりを育んでいきます。
ガイド付きの気づきと静かな静寂を通して、自己批判を手放し、安らぎ、温かさ、そして繋がりの感覚へと心を開いていきます。瞑想の経験は必要ありません。ありのままの自分で、今この瞬間に寄り添うという贈り物を自分に与えてください。
このセッションは、マインドフルネスや瞑想を日常的に実践するための一般的な情報提供とツールを提供するものです。医学的または心理的なアドバイスや治療ではありません。適切なアドバイスや治療、あるいはこれらの実践がご自身に適しているかどうかを判断するには、資格を持った医療専門家にご相談ください。特定の結果を保証するものではありません。
ガイド付きの気づきと静かな静寂を通して、自己批判を手放し、安らぎ、温かさ、そして繋がりの感覚へと心を開いていきます。瞑想の経験は必要ありません。ありのままの自分で、今この瞬間に寄り添うという贈り物を自分に与えてください。
このセッションは、マインドフルネスや瞑想を日常的に実践するための一般的な情報提供とツールを提供するものです。医学的または心理的なアドバイスや治療ではありません。適切なアドバイスや治療、あるいはこれらの実践がご自身に適しているかどうかを判断するには、資格を持った医療専門家にご相談ください。特定の結果を保証するものではありません。
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約 Stephanie Lewis
Stephanie Lewis
Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....
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