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加重水曜日のヨガ
エキスパート：
Just Plain Yoga
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このクラスは、ヨガマットの上でも日常生活でも、より強く、より安定し、より自信に満ちた自分になれるようデザインされています。1～5ポンド（約0.5～2.3kg）の軽いダンベルを伝統的なアーサナ（ポーズ）に加えることで、筋力アップ、骨密度の向上、そして日常生活における機能的な安定性の強化が期待できます。
ダンベルがなくても大丈夫です。すべての動きはダンベルなしで行うことができ、ヨガフローならではの、心身を鍛え、強化する効果を十分に享受できます。無理のないペースで、あらゆるレベルに対応したオプションをご用意しています。クラス後は、地に足が着いた感覚、自信、そして活力がみなぎるような感覚を味わえるでしょう。
ダンベルがなくても大丈夫です。すべての動きはダンベルなしで行うことができ、ヨガフローならではの、心身を鍛え、強化する効果を十分に享受できます。無理のないペースで、あらゆるレベルに対応したオプションをご用意しています。クラス後は、地に足が着いた感覚、自信、そして活力がみなぎるような感覚を味わえるでしょう。
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At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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