内なる強さを育む：回復力のための気功とマインドフルネス

エキスパート： Stephanie Lewis

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この体験型クラスでは、気功、マインドフルネスな動き、瞑想を融合させ、内面からレジリエンス（回復力）を高めます。「強い背中、柔らかい前面」を強化する方法を学び、この季節の課題とチャンスの両方を乗り越える中で、安定性と開放性のバランスを保ちましょう。参加者はリフレッシュした気分でクラスを終え、内面の穏やかさと外面の明晰さの両方を育むための実践を体験できます。

プログラムの詳細

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約 Stephanie Lewis

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Meditation

Personal Development & Coaching

Stephanie Lewis

Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....

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