40 分間のヨガ セッション - このプラクティスは意図的にゆっくりとスムーズに行われ、ストレッチ、回復、呼吸を行い、生命力エネルギーをあなたとあなたの体に導きます。 15 分間のヨガ ニドラ (shavasana での瞑想) に続きます - 死体のポーズに移行したら、ヨガ ニドラ ガイド付き瞑想 (ヨガの睡眠) に進み、深いリラクゼーションと苦痛の状態を誘導します。 スピリチュアル ティーチャーでウェルネス セラピストのカサンドラ
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