一貫性が鍵 - Online Class by Blakely Petersen
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一貫性が鍵

エキスパート： Blakely Petersen
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習慣につながる行動を継続したことがありますか？もしかしたら、意志の力にぶつかり、行動を継続して本当の変化を実感するまでに苦労した経験があるかもしれません。継続とはどういうことか、意志の力がどのように関係しているか（あるいは関係していないか）、そして習慣を形成する行動を実践する方法を一緒に探っていきましょう。この30分間の講演では、意志の力、一貫性、習慣の定義を解説するとともに、継続することの意味、そして個人の健康を支える長続きする習慣を身につける方法について探ります。

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