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*リンパマッサージDIY
エキスパート：
Cassaundra Paolini
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リンパ系は私たちの免疫系の主要な部分を形成しているため、私たちの健康を維持するために重要な部分です。
私たちの目的は、体が適切な血液循環、体液バランス、免疫機能を維持できるようにすることです。
顔、頭、首、胴体、四肢のリンパ系を特定の順序で追跡していきます。ストレッチ、圧縮、滑走などの一連の優しいテクニックを使用してリンパ系を刺激し、システム全体のリンパ液の動きを促進します。
毛細リンパ管は真皮にあるため、マッサージは優しく、軽いタッチだけで体の特定の領域を優しく操作します。
十分に水分補給することが重要です。マッサージセッションの前後に十分な水を飲みましょう。
自宅でのリンパマッサージは週に3～5回行うのがおすすめです。
※リンパマッサージは誰でもできるわけではありません！これがあなたに適しているかどうかについては、専門の医療提供者にご相談ください。
リンパ系についてさらに詳しく:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf
**カサンドラ・パオリーニは医療専門家ではありません。このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関する質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。
私たちの目的は、体が適切な血液循環、体液バランス、免疫機能を維持できるようにすることです。
顔、頭、首、胴体、四肢のリンパ系を特定の順序で追跡していきます。ストレッチ、圧縮、滑走などの一連の優しいテクニックを使用してリンパ系を刺激し、システム全体のリンパ液の動きを促進します。
毛細リンパ管は真皮にあるため、マッサージは優しく、軽いタッチだけで体の特定の領域を優しく操作します。
十分に水分補給することが重要です。マッサージセッションの前後に十分な水を飲みましょう。
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**カサンドラ・パオリーニは医療専門家ではありません。このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関する質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。
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記録なし
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約 Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...
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