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リストラティブ ヒーリング ヨガ - サマー セッション (5 クラス ブロック)
エキスパート：
Sarah Evans
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ロング ホール ヨギのサラと一緒に、ロング コビッド、POTS、ME/CFS、線維筋痛症、甲状腺疾患などの慢性疾患を持つ人向けに特別に設計された、毎週の穏やかなリストラティブ ヨガに参加しましょう。すべてのクラスは、座るか横になって行うもので、神経系と心を落ち着かせ、体が治癒の「休息と消化」状態、つまり副交感神経系に入るように設計されています。サラは、ロング コビッドやその他の慢性疾患を持つ 500 人以上のヨガ生徒にヨガを教え、現在、人気のズーム クラスを慎重にキュレーションされたテーマ別レッスンのブロックに変えています。各クラスは、オプションの提案で運動不耐性をサポートするように慎重にペース設定されていますが、常に自分の体に注意深く耳を傾けてください。
このクラス ブロックでは、夏をテーマにしたサマー セッションで、座るか横になって行うリストラティブ ヨガのアーサナを探求します。太陽を祝う、夏を味わう、満開の人生など、クラスのテーマを楽しみながら、夏の周波数に同調します。人間とヨガの観点から、夏が何を意味するのか探ってみましょう！
各クラスでは、約 30～40 分の穏やかなストレッチと動き、30 分のガイド付き瞑想リラクゼーション、そして各クラスの最後に少なくとも 10 分間、クラスのメンバーがコミュニティ チャットを行う時間を設けます。完全な初心者から他の長期ヨガ愛好家まで、どなたでもご参加いただけます。
これらのセッションは Zoom で実施されます。セッションに参加できない場合は、すべてのクラス参加者に、セッション後に永久に保存できるリプレイ録画が提供されます。
プログラムの詳細
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記録なし
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ライブクラス
約 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
学習者 (3)
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