リストラティブ ヨガは、ヨガ ブロック、ブランケット、ボルスターなどの小道具を使用してヨガのポーズ (アーサナ) を長時間保持する安らかな練習であるため、あらゆるレベルの実践者に適しています。 ヨガの瞑想的な側面、つまり体と心の結合を強調する深いリラクゼーションの実践です。 この癒しとリラックスの30分間のクラスにぜひご参加ください。 *すべてのエクササイズがすべての人に適しているわけではありません。また、このエクササイズ
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