「このヨガ ニードラのプラクティスで 1 週間の準備をしましょう。このリラックスした睡眠のような体験は、あなたを若返らせることを目的としています。そうすることで、次の 1 週間にエネルギーが満ち、精神的に集中し、生産的になるようにします。横になって、快適になり、次の言葉に耳を傾けてください。」この誘導瞑想。 Yoga Nidra は次のことを支援することを目指しています。 •
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