このヨガニドラの練習で今週の準備をしましょう。このリラックスした睡眠のような体験は、あなたを若返らせることを目的としており、次の週にエネルギーが満ち、精神的に集中し、生産的になるようにします。横になって快適になり、この誘導瞑想の言葉に耳を傾けてください。 Yoga Nidra は次のことを支援することを目指しています。 • 体を完全にリラックスさせてストレスを解放し、健康を改善し、睡眠の質を高めます。 • トラウマから回復する。 •
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