これは、腰と肩を動かす特徴的なヨガのポーズと創造的なヨガのポーズを組み合わせた、エネルギーを与え、回復させる60分間のクラスです。基礎として特徴的なヨガのポーズを続け、クラスの最後の 30 分では、小道具 (ヨガ ブロック、ヨガ ストラップ、ヨガ スライダーなど) の有無にかかわらず、全身のコンディショニングを通じてフィットネスの目標をレベルアップし、最後に回復のためのクールダウンを行います。オープンレベルのクラス。 Learn It
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