これは、腰と肩を動かすシグネチャー ヨガ ポーズとクリエイティブ ヨガ ポーズを組み合わせた、活力と回復力を高める 60 分間のクラスです。シグネチャー ヨガ ポーズを基礎として継続し、クラスの最後の 30 分間は、プロップ (ヨガ ブロック、ヨガ ストラップ、ヨガ スライダーなど) の有無にかかわらず全身のコンディショニングを行い、回復力のあるクールダウンで締めくくることで、フィットネス目標のレベルアップを図ります。オープン
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