これは、腰と肩を動かす特徴的なヨガのポーズと創造的なヨガのポーズを組み合わせた、エネルギーを与え、回復させる60分間のクラスです。基礎として特徴的なヨガのポーズを継続し、クラスの最後の 30 分では、小道具 (ヨガ ブロック、ヨガ ストラップ、ヨガ スライダーなど) の有無にかかわらず、トータル ボディ コンディショニングを通じてフィットネス目標をレベルアップし、回復のためのクールダウンで終わります。オープンレベルのクラス。
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