栄養とマインドフルネスを通じて血糖値のバランスをとることで、安定したエネルギーを維持し、気分を改善する方法を学びましょう。このウェビナーでは、血糖値の変動が精神的および身体的健康に与える影響と、シンプルで健康的な食事戦略がそれを安定させるのに役立つ方法を探ります。また、MBSR のマインドフルネス テクニックを学び、渇望、感情的な食事、過食を防ぎます。ジェニファー
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