特徴的なヨガのポーズ、プライオメトリクス、心血管系、筋力トレーニングのエクササイズを軽いウェイトを使って組み合わせた、活力を与える 60 分間のクラスです。全体として、伝統的なヨガの多くの精神的な若返り効果を備えた、カロリーと脂肪燃焼のワークアウトを提供します。 300～400kcal。すべてのレベル Learn It Live is the online learning website that connects the
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