バレワークアウトクラス - 45 分

エキスパート： Joanna Stone

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全身を鍛えるオンデマンドの 45 分間のバレクラス。バー/椅子または壁を使用できます。さらに 2 ポンドの重り、小さなバレボール (お持ちであれば)、そして長い抵抗バンドも追加します。 Barre Vida は、ロッテバークのオリジナルメソッドと運動科学、ピラティス、ダンスを融合させた、あらゆるフィットネスレベルの女性と男性が参加できるトータルボディワークアウトです。等尺性および等張性エクササイズを使用すると、筋力、安定性、柔軟性が向上し、全体的な健康状態が向上します。

プログラムの詳細

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約 Joanna Stone

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Joanna Stone

Joanna Stone holds a BA in dance and theater from the University of Texas at Austin and an MA in dance from Texas Woman's University. She is fitness instructor certified through AFAA and is a RYT. Joanna founded and created, Barre Vida®. Joanna teaches and...

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