チベット五礼は、2500年以上も前から伝わる古代の修行法と言われています。ヨガに似た、連続した動作を重視するエクササイズ体系です。チベットの僧侶によって何世代にもわたって考案・継承されてきましたが、その起源についてはいまだに議論の的となっています。1939年にピーター・ケルダーによって西洋に広められました。 チベット五礼の効能： • 若々しい外見 • 睡眠の質の向上 • 関節痛や腰痛の緩和 • 記憶力の向上 • 減量 • 視力の改善
ログインサインアップ