セルフケアのためのヨガ

エキスパート： Jennifer McKinney

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これは、私のオンラインウェルネスプログラム「Foundations」からの無料特典です。2月はセルフケアを再開するのに最適な時期ですが、セルフケアは一年を通して必要なので、このヨガプラクティスでまずは自分の心を満たすことから始めましょう。

これは、短い立位のシークエンスと、長いホールドと深い呼吸で全身をケアする、本格的なヨガプラクティスです。ヨガブロックを手に取り、キャンドルに火を灯して、マットの上で私と会い、エネルギーを充電しましょう。

Full Foundationsオンラインウェルネスガイドの詳細については、Mindbody.coachをご覧ください。

プログラムの詳細

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約 Jennifer McKinney

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Jennifer McKinney

Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.

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