💌 寄付歓迎、ありがとうございます🙏 このクラスでは、呼吸法で心を落ち着かせるツールを活用します。呼吸に集中し、心拍数を下げて、よりリラックスした気分になります。 横隔膜呼吸または腹式呼吸は神経系を制御し、体をリラックスさせ、さまざまな健康上の利点をもたらします。 クラスへのご参加をお待ちしております。💞 すべてのクラスは録画されているので、クラスを欠席しても心配ありません。登録して、都合の良いときに何度でも視聴できます。
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