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私たちは、変えたいと思っている行動が、今どの段階にあるのかに気づかないことがよくあります。そして、自分を許すどころか、最後までやり遂げられない自分を責めてしまいます。どんな行動においても、自分がどの段階にあるのかを知ることで、自分がどこにいるのか、そしてどこへ向かいたいのかが見えてきます。プロチャスカ博士は、変化のトランスセオレティカルモデルにおいて、変化には6つの段階があり、私たちは必ず通過しなければならないと述べています。そして、どの段階にも時間がかかります（習慣を身につけるには6ヶ月かかるなど）。このウェビナーに参加して、変化に関する知識を各段階から得て、あなた自身の力を見つけましょう。
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